Sporttest
Der Sportleistungstest setzt sich aus folgenden Disziplinen zusammen:
Der Sportleistungstest ist mindestens mit einer Leistung der Note 4 (25 Punkte) zu erfüllen.
- Wendelauf auf Zeit zwischen zwei Kästen, wobei diese 10 m auseinander stehen und mit
der Hand berührt werden müssen, (Die Strecke ist vier Mal zu durchlaufen.) - Dreierhopp auf dem rechten und auf dem linken Bein, wobei die Landung auf beiden
Beinen erfolgt, (Es sind je zwei Versuche auf dem rechten und auf dem linken Bein durchzuführen. Die jeweils größten Werte werden addiert.) - Klimmzüge im Schräg-Liegehang am Stufenbarren über eine Zeitdauer von 20 Sekunden,
- Konditionstest auf einer Hindernisbahn in der Sporthalle über vier Runden,
dabei sind zu bewältigen:
- ein Slalomlauf
- Überwinden eines Schrägkastens
- eine Rolle vorwärts und anschließend eine Rolle rückwärts
- Durchkriechen bzw. Überspringen von zwei Turnhockern
- Überspringen von drei Kastenteilen
- Überwinden der beiden Holme am Stufenbarren.
Der Sportleistungstest ist mindestens mit einer Leistung der Note 4 (25 Punkte) zu erfüllen.
Bewertungstabelle Sportleistungstest
Wertigkeit der Disziplinen = 20%
|
40 m Wendelauf |
Dreierhopp |
Kraftübung |
Punkte |
Note |
|||
|
männl. |
weibl. |
männl. |
weibl. |
männl. |
weibl. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
9,00 s |
9,60 s |
15,00 m |
12,00 m |
25x |
18x |
15 |
1 |
|
9,10 s |
9,70 s |
14,70 m |
11,90 m |
24x |
17x |
14 |
|
|
9,30 s |
9,90 s |
14,40 m |
11,80 m |
23x |
16x |
13 |
2 |
|
9,50 s |
10,10 s |
14,10 m |
11,60 m |
22x |
15x |
12 |
|
|
9,70 s |
10,30 s |
13,80 m |
11,40 m |
21x |
14x |
11 |
|
|
9,90 s |
10,50 s |
13,50 m |
11,20 m |
20x |
13x |
10 |
3 |
|
10,10 s |
10,70 s |
13,20 m |
10,90 m |
19x |
12x |
09 |
|
|
10,30 s |
10,90 s |
12,90 m |
10,60 m |
18x |
11x |
08 |
|
|
10,50 s |
11,10 s |
12,40 m |
10,20 m |
17x |
10x |
07 |
4 |
|
10,70 s |
11,30 s |
11,90 m |
9,80 m |
16x |
09x |
06 |
|
|
10,90 s |
11,50 s |
11,40 m |
9,40 m |
15x |
08x |
05 |
|
|
11,10 s |
11,70 s |
10,90 m |
9,10 m |
14x |
07x |
04 |
5 |
|
11,30 s |
11,90 s |
10,40 m |
8,80 m |
13x |
06x |
03 |
|
|
11,50 s |
12,10 s |
9,90 m |
8,50 m |
12x |
05x |
02 |
|
|
11,70 s |
12,30 s |
9,40 m |
8,20 m |
11x |
04x |
01 |
6 |
|
über |
über |
unter |
unter |
unter |
unter |
|
|
|
Konditionstest |
Punkte |
Note |
|
|
männl. |
weibl. |
||
|
(min.) |
(min.) |
|
1 |
|
2:37 |
3:02 |
26 |
2 |
|
2:49 |
3:14 |
20 |
3 |
|
3:02 |
3:27 |
14 |
4 |
|
3:18 |
3:43 |
08 |
5 |
|
3:37 |
4:02 |
02 0 |
6 |
Wertung der Gesamtpunkte
70 Punkte und darüber = sehr gut
55 - 69 Punkte = gut
40 - 54 Punkte= befriedigend
25 - 39 Punkte= ausreichend
10 - 24 Punkte= mangelhaft
unter 09 Punkte = ungenügend
