Sporttest
Der Sportleistungstest setzt sich aus folgenden Disziplinen zusammen:
Der Sportleistungstest ist mindestens mit einer Leistung der Note 4 (25 Punkte) zu erfüllen.
- Wendelauf auf Zeit zwischen zwei Kästen, wobei diese 10 m auseinander stehen und mit
der Hand berührt werden müssen, (Die Strecke ist vier Mal zu durchlaufen.) - Dreierhopp auf dem rechten und auf dem linken Bein, wobei die Landung auf beiden
Beinen erfolgt, (Es sind je zwei Versuche auf dem rechten und auf dem linken Bein durchzuführen. Die jeweils größen Werte werden addiert.) - Klimmzüge im Schräg-Liegehang am Stufenbarren über eine Zeitdauer von 20 Sekunden,
- Konditionstest auf einer Hindernisbahn in der Sporthalle über vier Runden,
dabei sind zu bewältigen:
- ein Slalomlauf
- Überwinden eines Schrägkastens
- eine Rolle vorwärts und anschließemd eine Rolle rückwärts
- Durchkriechen bzw. Überspringen von zwei Turnhockern
- Überspringen von drei Kastenteilen
- Überwinden der beiden Holme am Stufenbarren.
Der Sportleistungstest ist mindestens mit einer Leistung der Note 4 (25 Punkte) zu erfüllen.
Bewertungstabelle Sportleistungstest
Wertigkeit der Disziplinen = 20%
40 m Wendelauf Dreierhopp Kraftübung Punkte Note männl. weibl. männl. weibl. männl. weibl. 9,00 s 9,60 s 15,00 m 12,00 m 25x 18x 15 1 9,10 s 9,70 s 14,70 m 11,90 m 24x 17x 14 9,30 s 9,90 s 14,40 m 11,80 m 23x 16x 13 2 9,50 s 10,10 s 14,10 m 11,60 m 22x 15x 12 9,70 s 10,30 s 13,80 m 11,40 m 21x 14x 11 9,90 s 10,50 s 13,50 m 11,20 m 20x 13x 10 3 10,10 s 10,70 s 13,20 m 10,90 m 19x 12x 09 10,30 s 10,90 s 12,90 m 10,60 m 18x 11x 08 10,50 s 11,10 s 12,40 m 10,20 m 17x 10x 07 4 10,70 s 11,30 s 11,90 m 9,80 m 16x 09x 06 10,90 s 11,50 s 11,40 m 9,40 m 15x 08x 05 11,10 s 11,70 s 10,90 m 9,10 m 14x 07x 04 5 11,30 s 11,90 s 10,40 m 8,80 m 13x 06x 03 11,50 s 12,10 s 9,90 m 8,50 m 12x 05x 02 11,70 s 12,30 s 9,40 m 8,20 m 11x 04x 01 6 über über unter unter unter unter 11,70 s 12,30 s 9,40 m 8,20 m 11x 04x 0 Konditionstest Punkte Note männl. weibl. (min.)
2:30
2:32,5
(min.)
2:55
2:57,5
30
281
2:37
2:41
2:45
3:02
3:06
3:10
26
2422
2 2:49
2:53
2:57
3:14
3:18
3:22
20
1816
3 3:02
3:07
3:12
3:27
3:32
3:37
14
12
10
4 3:18
3:24
3:30
3:43
3:49
3:55
08
06
04
5 3:37
über
3:37
4:02
über
4:02
02
0
6 Wertung der Gesamtpunkte
70 Punkte und darüber = sehr gut
55 - 69 Punkte = gut
40 - 54 Punkte= befriedigend
25 - 39 Punkte= ausreichend
10 - 24 Punkte= mangelhaft
unter 09 Punkte = ungenügend